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zoom RSS LSD 26Km

<<   作成日時 : 2006/01/09 19:49   >>

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今日は、午前中に26Km走ってきた。

リュックに、飲み物、バナナ、携帯電話、着替えを入れて、朝、9時過ぎに家を出た。今日も朝から寒い。今日は、MP3プレーヤで、ブラームスの一番を聴きながら、走り始めた。小生が、作曲家ブラームスの作品で始めて買ったCDである。交響曲第1番は、ブラームスが20年かけて作曲した曲で、今後、聞き込もうと思っているCDだ。

前半は、6分30秒/Kmのペースで走り始めた。日陰に入ると、かなり寒く感じる。いつものように、7Km地点で、トイレ、水分補給の休憩だ。

写真は、7Km地点の公衆トイレがある「八耳堂(はちじどう)」だ。そこの説明文を見ると、聖徳太子を祀り、保元年間(1156〜1158年)に建立されたとか。ここに住んで15年になるが、走るまでは、立ち寄った事が無かった。
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八耳堂を後にして、折り返し点の運動公園まで、同じペースで走った。ここで、着替え、水分補給、トイレ、エネルギー補給(バナナ)をし、帰路につく。帰りは、BEGINのアルバムを聴きながら走り始める。少しペースを上げ、6分10秒/Km位で、22Km位まで、行った所で、膝に疲れが出始めた。まだまだである。

来週の日曜日に、「フロストバイトロードレース(ハーフ)」を予定しているので、無理せず、また、6分30秒/Kmまで、ペースを落とし、残りを走った。今年、始めてのロング走だった。

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