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zoom RSS 今週もいつも通り練習

<<   作成日時 : 2007/07/22 23:27   >>

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今週末は、いつも通り運動。

今週の土曜日は、坂戸でバドミントン。先週は、会社でバドミントンをしたので、2週間ぶりの坂戸での練習だ。練習後、家に帰ってきてから、5月末から同居していたカミサンの両親を、相模原の実家まで送っていった。やっと、一人で動けるようになってきたので、実家に戻ることになったのだ。

日曜日は、朝7時から走る予定だったが、6時に起きた時は、雨が降っていたので、ゆっくり寝ることにした。8時に起きた時には、雨が既に上がっていた。午後から、家の清掃をする予定があったので、10時過ぎに、短めの10Kmを走った。10Kmを、前半は、ハーフマラソンペースの5Km/分でペース走が出来たが、帰りの後半は、ペースが上がらず、フルマラソンペースの5分30秒/Kmしか上がらなかった。

12時前に帰ってきてから、風呂場の清掃を始めた。風呂場の天井のあちこちにカビが目立ち始めていたので、脚立に乗って風呂場の天井、壁の高い部分のカビをきれいに清掃した。今日は、蒸し暑かったので、Runと清掃でかなりの汗をかいた。体重を量ったら、2Kg弱減っていた。

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