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zoom RSS 1週間ぶりのJog

<<   作成日時 : 2010/02/14 20:32   >>

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今日は、1週間ぶりのJog

背筋を痛め休養に入って1週間(正確には、10日ぶり)。来週の青梅マラソンに申し込んでいるので、今日はゆっくりjog。ゆっくり走る分には痛みは無いので、20Kmを予定。昨日の雪の影響もあり、気温は低め。日陰は、道路が凍結している所もある。下の写真は、トイレ休憩する神社の境内の池であるが、全面凍結。この池には、大きい鯉が10匹位いるはずであるが、氷の下には見えない。

画像


ゆっくりjogであるが、折り返してから膝に違和感を感じ始める。筋肉の持久力が落ちているようだ。何とか我慢して、20Kmを走る。

筋肉が落ちるのは早いというが、それを実感した次第である。来週の青梅マラソンは、ゆっくりjogで走るしか無さそうである。(^_^;)

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コメント(6件)

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え?まだ雪が残ってる!最高!いいなあ・・・。
ととと、膝に違和感ですか。
無理は禁物です。青梅に向けてじっくりと仕上げて下さい。

2010/02/14 22:15
○さん、こんにちは。

午前中は、日陰は雪が残っていました。道路も陽当たりの悪い所は、凍結していましたね。

今日、会社に来てから背筋も芳しくないです。(≧▼≦)
miya
2010/02/15 18:16
miyaさん、こんにちは。そちらはずいぶん雪が積もったんですね。見るからに寒そうです。背筋痛もまだ完全ではないのですね。膝もちょっと心配ですが、膝痛はランナーには付きものなので、のんびり走る分には大丈夫でしょう。青梅は一回だけ参加したことがありますが、ゴール少し前に雪が降って寒かったです。
KAZ
2010/02/15 20:00
KAZさん、こんにちは。

青梅マラソン、走った事があるんですね。そちらからは大夫遠いですね。

3週間長い距離を走っていないだけで、膝痛が出てしまいました。(≧▼≦)

青梅マラソン、楽には走れそうもないですね。途中でのリタイアも考慮し、帰りの電車賃を持って走った方がいいかも。
miya
2010/02/16 06:29
青梅は、30キロですよね。
すごいなあ。7年くらい前に走って、なんとか完走しましたが
もう、青梅は苦しいからいいやと思ってしまいました。
背筋痛めているので、無理をなさらないようにしてください。
また、どこかの大会で一緒になったらよろしくお願い
いたします。
こんばんは チャです。
2010/02/17 22:27
チャさん、こんにちは。

コメント、ありがとうございます。

毎シーズン、小金井5時間走から始まり、3、4月のフルの前に青梅の30kmを走るというパターンだったのですが、今年は駄目ですね。(≧▼≦)

暫らく静養することにします。こちらこそ、またご一緒できる大会がありましたら、宜しくお願いします。
miya
2010/02/18 06:15

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